nazad

Ogród Kneippa

woda mineralna / fontanna / audioprzewodnik

Prace: lato, wiosna, jesień

„Woda leczy wszystko, woda czyni cuda, profilaktyka jest lepsza niż leczenie“ – to wyjątkowa filozofia zdrowia, którą w XIX w. opracował i udoskonalił niemiecki duchowny Sebastian Kneipp, i która jest wyznawana w uzdrowisku Birsztany.
Działania prozdrowotne, według Sebastiana Kneippa, poprawiają funkcjonowanie całego organizmu, hartują ciało i duszę, wzmacniają też układ odpornościowy.
Holistyczny pogląd na poprawę zdrowia według Sebastiana Kneippa opiera się na 5 filarach: terapia wodna, terapia ruchowa, terapia zielna, terapia porządkująca i terapia żywieniowa. 
Według wskazówek Kneippa został urządzony Ogród Kneippa, przeznaczony do zabiegów z wykorzystaniem zimnej wody, hartujący organizm i wzmacniający układ odpornościowy.


Zabiegi hartujące organizm w ogrodzie Kneippa

Zabieg na ręce – KAWA KNEIPPA
Sposób wykonania zabiegu: na wdechu i wydechu w kamiennej wanience należy zanurzyć najpierw prawą, później – lewą dłoń i trzymać 30–40 sekund aż do odczucia silnego zimna. Zabieg ten zaleca się wykonywać rano i powtarzać nie częściej niż co dwie godziny.
Korzyść: podczas zabiegu dochodzi do schłodzenia krwi w naczyniach włosowatych dłoni, która dostając się do ogólnego krwiobiegu aktywizuje procesy odpornościowe.

Zabieg na nogi – ŚCIEŻKA REFLEKSOTERAPEUTYCZNA
Sposób wykonania zabiegu: chodzenie boso po ścieżkach o różnej nawierzchni w ciągu 3–30 min. Zaleca się rozpocząć od nawierzchni w kolorze zielonym i pójść w kierunku przeciwnym do  ruchu wskazówek zegara, zakończyć zaś na powierzchni usłanej szyszkami sosnowymi. Zabieg najlepiej wykonywać rano i wieczorem.
Korzyść: chodząc boso po różnych nawierzchniach uciska się na znajdujące się na stopach aktywne punkty, które są bezpośrednio połączone z narządami ciała. Siła ucisku na te punkty delikatnych nawierzchni jest bardziej równomierna, jednolita, dlatego dochodzi do większej aktywizacji centralnego układu nerwowego – a to uspokaja i relaksuje. Siła ucisku na te punkty ostrzejszych nawierzchni jest różna, dlatego bardziej oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy, organizm jest pobudzany i aktywizowany.

Zabieg na nogi – KROKIEM BOCIANA
Sposób wykonania zabiegu: po wejściu do wody do kolan, należy iść na przemian podnosząc kolana wysoko do góry jak bocian w ciągu 30–60 sekund aż do odczucia silnego zimna. Zabieg zaleca się wykonywać w drugiej połowie dnia.
Korzyść: zmiana temperatury, wody i powietrza poprawia i aktywizuje funkcjonowanie układu odpornościowego, cyrkulację limfy i krwiobieg żylny.

nazad