Kneipa dārzs

"Ūdens dziedē visu, ūdens dara brīnumus, profilakse ir labāka nekā ārstēšana" – tā ir unikāla veselības filozofija, kuru 19. gs. radīja un pilnveidoja vācu garīdznieks Sebastians Kneips un kura tiek pielietota Birštonas kūrortā.
Veselības veicināšana pēc Sebastiana Kneipa ieteiktajiem principiem nostiprina visu organismu, norūda ķermeni un dvēseli, stiprina imūnsistēmu.
Saskaņā ar Sebastiana Kneipa mācibu, holistikā pieeja veselības aprūpei balstās uz 5 elementu sistēmu: ūdens terapija, kustību terapija, ārstniecības augu terapija, harmonijas terapija un veselīgs uzturs.
Atbilstoši Kneipa ieteikumiem Birštonas kūrortā ir ierīkots Kneipa Dārzs, kas paredzēts organisma norūdīšanas un imūnsistēmas stiprināšanas procedūrām ar aukstu ūdeni.

Organisma norūdīšanas procedūras Kneipa Dārzā

Procedūra rokām – KNEIPA KAFIJA
Kā veikt šo procedūru: ieelpas un izelpas laikā akmens vanniņā iemērciet vispirms labo, pēc tam – kreiso roku un turiet 30–40 sek., vai kamēr nesajutīsiet stipru aukstumu. Šo procedūru ieteicams veikt no rītiem un atkārtot ne biežāk kā ik pēc divāms stundām.
Ieguvums: procedūras laikā tiek atdzesētas rokās esošās kapilārās asinis. Tām nokļūstot atpakaļ kopējā asinsritē, tiek aktivizēti ķermeņa imunitātes procesi.

Procedūra kājām – REFLEKSOTERAPIJAS CEĻŠ
Kā veikt šo procedūru: ejiet basām kājām pa laukumiem ar atšķirīgu virsmu 3–30 min. Ieteicams sākt no zaļās krāsas laukuma, iet pretēji pulksteņrādītāja virzienam un pastaigu beigt uz laukuma ar priežu čiekuru virsmu. Procedūru ieteicams veikt no rītiem un vakaros.
Ieguvums: staigājot ar basām kājām pa dažādām, tiek stimulēti pēdās esošie aktīvie punkti, kas ir tieši saistīti ar noteiktiem ķermeņa orgāniem. Maigo virsmu spiediena spēks uz šiem punktiem ir vienmērīgāks un vairāk aktivizē centrālo nervu sistēmu – tas nomierina un ļauj atslābināties. Asāku virsmu spiediena spēks uz šiem punktiem vairāk ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, stimulē un aktivizē visu organismu.

Procedūra kājām – STĀRĶA SOLĪ
Kā veikt šo procedūru: līdz ceļiem iebrieniet baseinā un staigājiet, augstu ceļot kājas kā stārķis, 30–60 sek., vai kamēr nesajutīsiet stipru aukstumu. Procedūru ieteicams veikt dienas otrajā pusē.
Ieguvums: temperatūras, ūdens un gaisa izmaiņas uzlabo un aktivizē imūnsistēmu, limfas plūsmu un venozo asinsriti.

Atvainojiet, Kneipa dārzs aukstajā sezonā ir slēgts.