Spinki do mankietów
o
SESJA ŚWIADOMEGO ODDYCHANIA I RELAKSU CIAŁA
W niedzielny poranek zapraszam Cię do zwolnienia tempa i przeniesienia uwagi z hałasu otoczenia na wnętrze – na swój oddech.
Codziennie dużo biega i często nie możemy znaleźć nawet kilku minut dla siebie.
Ciało jest szczególnie pełne śladów niepokoju i pośpiechu, gdyż ten rok dobiega końca.
Ciało mówi – tylko nie zawsze je słyszymy. Chcemy je czuć.
Może znasz to uczucie, gdy na zewnątrz wszystko jest w porządku, ale w środku masz wrażenie, że brakuje powietrza?
Więcej powietrza. Więcej spokoju. Więcej siebie. Wolność ruchu.
Pokój.
Dzięki świadomemu oddychaniu i ćwiczeniom możesz rozluźnić napięte ciało, spowolnić umysł działający pod wpływem stresu i zharmonizować swój stan emocjonalny.
Nie jest wymagane żadne doświadczenie — wystarczy chęć relaksu, wyciszenia i odpoczynku.
Zabierz matę do jogi i koc.
Wymagana jest wcześniejsza rejestracja za pomocą prywatnej wiadomości.
FB Regina Juskytė
