Atgal

„SOS! Išgelbėk savo nugarą“

Seminaras
Renginio kaina
15.00
Renginio data
2018-04-22 12:00 Iki 15:00

apie

Praktinis seminaras „SOS! Išgelbėk savo nugarą“

Esi informatikas, o gal architektas? Daug sėdimo darbo, mažokai judesio ir skaudanti nugara – daugeliui pažįstami jausmai! Mes sakome STOP šiems nemaloniems pojūčiams ir sveikatos bei harmonijos kurorte Birštone kviečiame Tave ir darbo kolegas, draugus į praktinį seminarą „SOS! Išgelbėk savo nugarą“. 

3 val. trukmės (su malonia pertraukėle) seminaro metu: 

✔Vizualinis laikysenos vertinimas – kaip stovint prieš veidrodį, įvertinti savo laikyseną, matuojant atstumus, kampo dydžius, tarp kūno dalių;
✔Trigerinių taškų žemėlapis;
✔Praktiniai užsiėmimai – 5 nesudėtingi pratimai, kuriuos išmoksite ir galėsite atlikti darbo metu; 
✔Išbandysime dvi efektyvias priemones – volavimą ir masažinį kamuoliuką. Juos bus galima naudoti savarankiškai, kaip pagalbą sau;
✔Kokios galimos sėdimo darbo problemos: skausmas rieše ir alkūnėje (darbas su pele, kaip sau padėti, kad išvengtumėte operacijos); netaisyklingas kvėpavimas; skausmas kaklinėje ir juosmeninėje stuburo dalyse; raumeninės įtampos sukeltas pečių bei galvos skausmas. 

Seminarą ves medicininį ir kineziterapinį išsilavinimą turinčios, praktinio seminaro rengėjos Ieva Laukevičienė ir Viktorija Jušinskaitė. 

Praktinio seminaro kaina: 15 Eur (1 asm.)

Į kainą įskaičiuota:

• Praktiniai mokymai
• Atmintinė su pratimais
• Pertraukėlės metu – sveikas kokteilis ir užkandis

Iki susitikimo, Tavo nugara Tau padėkos! 

BŪTINA registracija: [email protected]; 8 673 25523.