apie
SĄMONINGO KVĖPAVIMO IR KŪNO ATPALAIDAVIMO SESIJA
Sekmadienio rytą kviečiu sulėtinti tempą ir dėmesį iš triukšmingos išorės perkelti į vidų — į savo kvėpavimą.
Kasdien bėgame ir dažnai nerandame net kelių minučių sau.
Kūnas ypač kupinas nerimo ir skubėjimo pėdsakų besibaigiant šiems metams.
Kūnas kalba — tik ne visada jį išgirstame. Norim jausti.
Gal ir tu pažįsti tą jausmą, kai išoriškai viskas gerai, bet viduje — lyg trūktų oro?
Daugiau oro. Daugiau ramybės. Daugiau savęs. Laisvės judesiuose.
Ramybės.
Būtent sąmoningo kvėpavimo ir pratimų pagalba galima atpalaiduoti įsitempusį kūną, sulėtinti streso sąlygomis veikiantį protą ir harmonizuoti savo emocines būsenas.
Jokios patirties nereikia — tereikia noro atsipalaiduoti, nurimti ir pailsėti.
Atsinešti jogos kilimėlį ir pledą.
Būtina išankstinė registracija asmenine žinute
FB Regina Juškytė
