par
APZINĀTAS ELPOŠANAS UN ĶERMEŅA RELAKSĀCIJAS SEANSS
Svētdienas rītā aicinu jūs palēnināt tempu un pārvirzīt uzmanību no trokšņainās ārpasaules uz iekšieni — uz savu elpošanu.
Mēs katru dienu skraidām apkārt un bieži vien nevaram atrast pat dažas minūtes sev.
Ķermenis ir īpaši pilns ar trauksmes un steigas pēdām, šim gadam tuvojoties beigām.
Ķermenis runā — mēs to vienkārši ne vienmēr dzirdam. Mēs vēlamies to sajust.
Varbūt pazīsti to sajūtu, kad ārēji viss ir kārtībā, bet iekšā — šķiet, ka nav gaisa?
Vairāk gaisa. Vairāk miera. Vairāk sevis. Brīvība kustībā.
Miers.
Tieši ar apzinātas elpošanas un vingrinājumu palīdzību jūs varat atslābināt saspringtu ķermeni, palēnināt stresa apstākļos darbojošos prātu un harmonizēt savus emocionālos stāvokļus.
Nav nepieciešama iepriekšēja pieredze — viss, kas jums nepieciešams, ir vēlme atpūsties, nomierināties un atpūsties.
Līdzi jāņem jogas paklājiņš un sega.
Nepieciešama iepriekšēja reģistrācija, nosūtot privātu ziņojumu.
FB Regina Juškīte
