über
BEWUSSTE ATMUNGS- UND KÖRPERENTSPANNUNGSSITZUNG
Am Sonntagmorgen lade ich Sie ein, zur Ruhe zu kommen und Ihre Aufmerksamkeit vom Lärm draußen nach innen zu richten – auf Ihre Atmung.
Wir sind jeden Tag in Eile und finden oft nicht einmal ein paar Minuten für uns selbst.
Der Körper ist besonders zum Jahresende hin voller Spuren von Angst und Hektik.
Der Körper spricht – wir hören ihn nur nicht immer. Wir wollen ihn spüren.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, wenn äußerlich alles in Ordnung ist, aber innerlich – es sich anfühlt, als ob keine Luft mehr da wäre?
Mehr Luft. Mehr Ruhe. Mehr von mir selbst. Bewegungsfreiheit.
Frieden.
Durch bewusstes Atmen und entsprechende Übungen können Sie einen angespannten Körper entspannen, einen gestressten Geist beruhigen und Ihre emotionalen Zustände harmonisieren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alles, was Sie brauchen, ist der Wunsch, sich zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und sich auszuruhen.
Bring eine Yogamatte und eine Decke mit.
Eine Voranmeldung per privater Nachricht ist erforderlich.
FB Regina Juskytė
